1.沐浴球。一个沐浴球上通常隐藏着72亿个细菌，除了真菌之外，还有在浴室中沾染的多种菌群。建议使用周期：三个星期。

2.牙刷。一个牙刷头使用半年，含有180万个细菌，用它刷一次牙，等于“吞”下了6个喷嚏唾液。建议使用周期：3-4个月。

3.隐形眼镜盒。隐形眼镜盒盖一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。隐形眼镜盒最好也不要放浴室，因为潮湿容易发霉，更容易滋生细菌。建议使用周期：3个月。

4.毛巾。超期使用的毛巾上数以百万的含菌量，很可能含有沙眼衣原体等致病微生物，引起毛孔堵塞、皮肤感染或沙眼。建议使用周期：2-4个月。

5.枕头。头发中存在几万到几十万个细菌。睡觉时，头发中的灰尘和细菌贴在枕头上，不经意留出的口水、分泌的汗液也会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发皮肤过敏和疾病。建议使用周期：1年。

6.唇膏。每天使用的唇膏或是唇彩最好时常更换，因为在唇上涂，湿漉漉的表面容易沾染细菌。建议使用周期：2年。

7.睫毛膏。睫毛膏管内潮湿黑暗的环境是葡萄球菌繁殖的理想环境，尤其是使用开封后超过3个月的睫毛膏。建议使用周期：3个月。

8.腮红。不论保质期有多久，一盒腮红只要开封超过18个月你就必须要进行更换了。建议使用周期：18个月。

9.眼影。相对腮红来说，眼影的使用期限则更短，一般建议每年都要更换。建议使用周期：12个月。

10.指甲油。有人喜欢买各式各样的指甲油，但你要记住，这些漂亮的小东西如果一年之内你还没有用完的话，将是细菌的聚集地。建议使用周期：12个月。

11.不粘锅。不沾锅涂层在高温下会裂解，并释放出两种有毒物质，一种是氟氯碳，另一种是三氟化碳，前者对动物的机体组织有害，而且会在体内聚集;后者有毒性，会损伤身体。建议使用周期：脱漆立换。

12.洗碗棉。研究人员称，20%的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是夏天，餐具在洗涤过程中与洗碗布接触而“交叉感染”。建议使用周期：1个月。

13.竹木餐具。洗涤剂只能洗去表面油脂，但不能除掉藏在筷子凹槽裂缝的细菌。使用一年以上的筷子会滋生大肠杆菌和霉菌引起腹泻。建议使用周期：6个月-1年。